Il calcio è così importante per la funzione muscolare che se il calcio nel sangue si esaurisce, il corpo prenderà il calcio dalle ossa per l'uso. Di tutti i minerali, il tuo corpo contiene la maggior parte del calcio, afferma l'Ufficio nazionale degli integratori alimentari. Il calcio aiuta nelle contrazioni muscolari e regola il tasso di contrazione del muscolo cardiaco.
Contrazione muscolare
I muscoli si contraggono attraverso un processo noto come teoria del filamento scorrevole. In questo processo, i miofilamenti all'interno delle fibre muscolari si afferrano l'un l'altro e scivolano per produrre una contrazione muscolare. Tuttavia, questo è impossibile senza la presenza di calcio. Actina e miosina sono i miofilamenti che producono una contrazione. Per cambiare la forma del muscolo, la miosina afferra l'actina attraverso un ponte di miosina, che è come un piccolo braccio. Il ponte deve aggrapparsi in un punto specifico, ma questo è bloccato da una molecola nota come tropomiosina. La tropomiosina non è solo legata all'actina ma anche a un'altra molecola, la troponina. All'eccitazione del sistema nervoso per una contrazione, il calcio viene rilasciato nella fibra. Si lega alla troponina e la stimola a spostare la tropomiosina, esponendo il sito di legame per il ponte di miosina. A causa della presenza di calcio, i muscoli possono ora contrarsi.
Archiviazione e rilascio
I muscoli sono fatti di singole fibre che contengono miofibrille e i filamenti necessari per la contrazione. Ogni fibra muscolare è avvolta in un sarcolemma. All'interno del sarcolemma si trovano non solo le miofibrille ma anche un sarcoplasma che contiene i componenti cellulari necessari. All'interno del sarcoplasma, il muscolo immagazzina il calcio necessario per la contrazione. Quando un nervo innerva la cellula muscolare, viene inviato un segnale per rilasciare calcio e il calcio inonda la fibra muscolare.
Calcio e affaticamento
Durante l'esercizio fisico, se il calcio muscolare si esaurisce, potresti provare affaticamento. In effetti, questo può essere un fattore limitante per le prestazioni e la durata dell'esercizio. Non avere abbastanza calcio può interferire con l'azione dell'actina e della miosina, che possono ridurre la forza delle contrazioni muscolari. Un'altra situazione potrebbe essere l'inibizione dell'assunzione di calcio da parte del sarcoplasma. In questo stato, le contrazioni sono prolungate, il che significa che il muscolo non trascorre molto tempo a rilassarsi tra le contrazioni, il che può portare a stanchezza.
Muscolo cardiaco
Il calcio aiuta a regolare il battito dei muscoli cardiaci. I muscoli cardiaci sono unici in quanto si contraggono dalla stimolazione di un insieme speciale di cellule cardiache noto come nodo senoatriale o nodo SA. Le cellule del nodo non hanno un vero stato di riposo, ma cambiano spontaneamente e ritmicamente la loro polarizzazione per iniziare una contrazione. Quando una cellula nodo inizia la depolarizzazione, il sodio caricato positivamente fluisce nella cellula, aumentando il suo polo. Quando il nodo SA raggiunge una soglia di -40 millivolt, i canali di calcio veloci iniziano a inondare i nodi SA con calcio caricato positivamente. Il calcio spara il nodo SA, che stimola il resto delle cellule cardiache a contrarsi e viene fatto un battito.
