Come curare i capelli con la vitamina e

Potresti già sapere che la vitamina E è un importante nutriente e antiossidante. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la vitamina E si trova naturalmente in molti alimenti, come noci e semi di girasole. È disponibile come integratore alimentare sotto forma di capsule di olio. Al fine di far crescere i capelli sani, è importante includere abbastanza vitamina E nella dieta. Puoi anche usare le capsule di vitamina E per creare una formula curativa fatta in casa per riparare i capelli secchi e danneggiati e le doppie punte.

Le capsule di vitamina E possono essere utilizzate per curare e riparare i capelli. Credito: BogoljubMarinkovic / iStock / Getty Images

Passo 1

Mangia cibi ricchi di vitamina E, come broccoli, spinaci, noci e burro di arachidi. L'Ufficio degli integratori alimentari suggerisce che l'adulto medio ha bisogno di 15 mg di vitamina E al giorno. Assumere abbastanza vitamina E nella dieta aiuta a riparare i capelli dall'interno, poiché aiuta a stimolare l'assunzione di ossigeno e aumenta la circolazione sul cuoio capelluto.

Passo 2

Effettua un trattamento curativo con vitamina E per un'applicazione topica. Secondo l'autore e omeopata Melanie Grimes in un articolo del 2010 trovato sul sito web Natural News, puoi usare l'olio di vitamina E per trattare i capelli secchi e curare il fusto del capello. Taglia le punte da venti o più capsule di vitamina E. A seconda della lunghezza dei capelli, potrebbe essere necessario utilizzare più capsule. Spremi il contenuto delle capsule in una piccola ciotola. La vitamina E è appiccicosa, quindi maneggiale attentamente in modo da non far gocciolare olio su superfici delicate o facilmente macchiate.

Passaggio 3

Applicare la vitamina E nella sua forma pura sui capelli prima dello shampoo. Massaggia l'olio sui capelli e sul cuoio capelluto, concentrandoti in particolare sulle punte secche o doppie. Pettina delicatamente i capelli con un pettine a denti larghi. Copri i capelli con una cuffia da doccia per aiutare l'olio ad assorbire più completamente. Lasciare l'olio nei capelli per almeno un'ora per consentire all'olio di penetrare e ricoprire il fusto dei capelli.

Passaggio 4

Lavare accuratamente i capelli con uno shampoo delicato e detergente arricchito con vitamina E. Gli shampoo contenenti vitamina E non spogliano i capelli dall'umidità e li puliscono delicatamente mentre idratano e aggiungono un ulteriore rivestimento di vitamina E.

Passaggio 5

Applicare sui capelli un balsamo contenente vitamina E. Molti balsami idratanti contengono già vitamina E perché includono estratti di girasole, nocciola o mandorla come ingredienti. Cerca i balsami etichettati come idratanti e leggi l'etichetta per vedere se contiene uno di questi ingredienti. Lasciare il balsamo sui capelli per 5-10 minuti e risciacquare abbondantemente con acqua fredda.