Vertigini o vertigini, la sensazione che l'ambiente circostante ruota, può accadere quando ti alzi troppo in fretta o fai cambiamenti nella posizione della testa. Può essere causata da sinusite o infezioni dell'orecchio interno, ma una forma è chiamata vertigine parossistica posizionale benigna. Sebbene non sia grave dal punto di vista medico, la BPPV può causare disagio e persino cadute. Se sei turbato da vertigini inspiegabili che ritorna per più di una settimana, o se avverti mal di testa, debolezza, difficoltà a parlare o dolori al petto, consulta il tuo medico per escludere problemi di salute. Per vertigine posizionale benigna, tuttavia, potresti provare la radice di zenzero. Tradizionalmente usata come cura per la cinetosi, la radice di zenzero è stata trovata in alcuni studi per avere effetti di riduzione delle vertigini.
Passo 1
Prendi 1.000 mg. di zenzero in polvere al primo segno di vertigine. Secondo il sito web della National Library of Medicine, uno studio clinico controllato ha suggerito che la radice di zenzero ha ridotto le vertigini in alcuni partecipanti. Secondo il sito Web del Dr. Weil, è sicuro assumere altri 500 mg. di zenzero in polvere ogni quattro ore, se necessario.
Passo 2
In alternativa, aggiungi un pezzo di radice di zenzero fresca sbucciato e grattugiato a 2 tazze di acqua bollente per preparare un tè allo zenzero che puoi sorseggiare secondo necessità. Fai bollire il tè per almeno cinque minuti, quindi filtralo in una tazza da tè. Per unire il potere dello zenzero con altre erbe che combattono le vertigini, aggiungi un pizzico di zucca macinata e semi di sedano.
Passaggio 3
Bere 3 8 once. bicchieri di birra allo zenzero al giorno per ridurre le vertigini. Secondo il sito Web Herbs 2000, la birra allo zenzero può essere efficace quanto lo zenzero in polvere o la radice di zenzero, ma dovresti controllare l'etichetta per essere sicuro che la bevanda sia stata fatta con vero zenzero.
Le cose che ti serviranno
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200 mg. capsule di zenzero in polvere, o Zingiber officinale, disponibili nei negozi di alimenti naturali
Pezzo da 1 pollice di radice di zenzero grattugiata fresca, pelata (opzionale)
2 tazze di acqua (opzionale)
Ginger Ale prodotta con vero zenzero (opzionale)
Tratto di semi di zucca in polvere (facoltativo)
Tratto di semi di sedano in polvere (facoltativo)
Mancia
Per evitare la possibilità di bruciore di stomaco, assumere sempre capsule di estratto di zenzero con il cibo.
Evitare l'uso di nicotina, alcool e caffeina ed evitare un'eccessiva assunzione di sale; questi possono peggiorare tutte le vertigini.
avvertimento
Secondo il Dr. Andrew Weil, MD, non dovresti assumere lo zenzero, che ha effetti di fluidificazione del sangue, entro due settimane dall'intervento; in caso di gravidanza e utilizzo di zenzero per la nausea, limitare il dosaggio a 1.000 mg. un giorno.
Non usare lo zenzero se hai calcoli biliari.
Non iniziare mai un regime a base di erbe o supplementare senza prima consultare il medico; le erbe possono avere effetti collaterali e interferire con i farmaci di prescrizione.
