Come perdere peso con il tè bianco

Il tè bianco proviene dalla stessa pianta del tè verde e nero, la Camellia sinensis. Il tè bianco è prodotto dalle nuove gemme giovani e dalle giovanissime foglie della pianta. A causa della lavorazione minima, il tè bianco conserva più sostanze nutritive rispetto al tè verde o nero. Il processo di produzione è probabilmente il motivo per cui Pace University ha riferito in uno studio del 2004 che "l'effetto antivirale e antibatterico del tè bianco è maggiore di quello del tè verde". Uno studio separato, condotto da scienziati tedeschi e pubblicato da BioMed Central Ltd, ha trovato prove che suggeriscono che il tè bianco brucerà le cellule di grasso.

Versare una tazza di tè. Credito: alfernec / iStock / Getty Images

Passo 1

Acquista il tè dai negozi di alimenti naturali o di specialità, poiché tendono a vendere principalmente tè di alta qualità. Scegli il tè sfuso, in modo che la foglia abbia spazio per espandersi e produrre il miglior sapore. Cercare tè del commercio equo e solidale, non solo per garantire un trattamento adeguato agli agricoltori, ma per ottenere una qualità superiore e gourmet.

Passo 2

Prepara il tè correttamente usando 1 cucchiaio. di foglie per tazza di tè. Versa dell'acqua bollente sulle foglie di tè bianco in un bollitore e lascia riposare il tè per 3-5 minuti per la massima potenza. Filtra il tè in una tazza da tè. Bevi del tè bianco puro per assaggiare il sapore delicato. Non aggiungere latte e zucchero in eccesso, che aggiungeranno grassi e calorie.

Passaggio 3

Bere tre tazze di tè bianco ogni giorno per il massimo beneficio. Lo spazio per bere il tè termina qualche ora durante il giorno. Prova a bere una tazza di tè bianco dopo ogni pasto. Non bere prima di coricarsi, per evitare di stare sveglio tutta la notte, poiché il tè bianco contiene caffeina.

Passaggio 4

Seguire una dieta e un regime di fitness per garantire la massima perdita di peso. Bevi tè bianco per aiutare a bruciare i grassi, ma ricorda che non esiste una cura magica per perdere peso. Esercitati tre volte alla settimana e includi sia l'allenamento della forza che il cardio. Mangia cinque o sei piccoli pasti durante il giorno. Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno e dormi bene la notte.