La frusta Kraft Miracle ha lo scopo di fornire la consistenza e il sapore della maionese ma con meno grassi, secondo le informazioni sul prodotto. Può essere usato nelle insalate, come spalmabile per i panini, come ingrediente negli antipasti e persino nei dessert. La porzione per Miracle Whip è di 1 cucchiaio.
Significato
A 1 cucchiaio. porzione di Kraft Miracle Whip ha 40 calorie. Questo è paragonabile alle 110 calorie in una porzione della stessa dimensione di maionese, afferma la nutrizionista certificata Anne Collins d'Irlanda. Miracle Whip Free ha 13 calorie e Miracle Whip Light ha 37 calorie.
Caratteristiche
In Miracle Whip ci sono 3, 5 g di grassi, che equivalgono a circa 35 calorie. In Miracle Whip Light ci sono 3 g di grassi, che equivalgono a 27 calorie. Sebbene il grasso costituisca la maggior parte del contenuto calorico, in entrambe le versioni non è presente grasso trans. Miracle Regular Whip ha 0, 5 g di grassi saturi, che rappresentano il 3% del limite giornaliero raccomandato per questo tipo di grasso. Per una dieta da 2.000 calorie, 3, 5 g di grassi rappresentano circa il 5 percento dell'assunzione giornaliera raccomandata. In Miracle Whip Free, non c'è grasso.
considerazioni
Tutte e tre le versioni di Miracle Whip sono relativamente alte in sodio. Miracle Whip ha 105 mg mentre Miracle Whip Light ha 131 mg e Miracle Whip Free ha 126 mg. Se sei un adulto sano, devi limitare l'assunzione di sodio a 2.300 mg al giorno. Se hai la pressione alta, diabete o malattie renali o se sei di mezza età o oltre, devi limitare l'assunzione di sodio a 1.500 mg al giorno, secondo MayoClinic.com.
Benefici
Miracle Whip fornisce vitamina K. Il tuo corpo ha bisogno di vitamina K per attivare le proteine e il calcio che sono essenziali per la coagulazione del sangue, secondo la Harvard Medical School. Il condimento fornisce circa il 16 percento della quantità giornaliera raccomandata di vitamina K se sei una donna e l'11 percento della quantità raccomandata se sei un uomo. Miracle Whip non fornisce una fonte significativa di altre vitamine.
tipi
Nella versione senza grassi di Miracle Whip, la maggior parte delle calorie proviene dagli zuccheri. Questa versione del condimento contiene 2 g di zucchero per cucchiaio.
