Quando si tratta di perdita di peso, la tua cacca probabilmente non è la prima cosa che viene in mente - ma si scopre che esiste un legame tra la cacca e la perdita di peso.
Ascolta ora: come mantenere pulita la tua casa, anche quando sei in disordine
Secondo uno studio pubblicato questo mese sull'International Journal of Obesity, la perdita di peso può dipendere dal tipo specifico di batteri che si riproduce nell'intestino e (mi dispiace) è presente nella tua cacca.
I ricercatori danesi hanno seguito 62 partecipanti in sovrappeso che hanno mantenuto una delle due diete per 25 settimane: la nuova dieta nordica ricca di fibre (si pensi a verdure scure, bacche e cereali integrali) e alla dieta danese standard senza cereali (carne magra, uova, lattuga e caffè) - misurare il rapporto di due tipi di batteri intestinali chiamati Prevotella e Bacteroides nella loro cacca. E i risultati sono stati piuttosto interessanti: quelli sulla Nuova Dieta Nordica hanno perso peso - circa sette chili in più rispetto alla dieta danese standard - solo se avevano un alto rapporto tra Prevotella e Bacteroides nelle loro feci. Per quelli con un rapporto basso, non importava quale dieta seguissero perché non c'era una grande differenza in termini di perdita di peso.
In altre parole, le persone con diverse quantità di batteri intestinali hanno risposto in modo diverso alla stessa dieta, il che potrebbe spiegare perché la dieta "miracolosa" del tuo migliore amico abbia comportato una perdita di peso di zero chili per te.
"Questi risultati sono una svolta dimostrando che alcune specie batteriche svolgono un ruolo decisivo nella regolazione del peso e nella perdita di peso", ha affermato la ricercatrice principale Arne Astrup. "Ora possiamo spiegare perché una dieta ricca di fibre non porta sempre alla perdita di peso. I batteri intestinali umani sono una parte importante della risposta e d'ora in poi avranno un ruolo nel trattamento del sovrappeso."
Quest'ultima ricerca ci ricorda che, per molte persone, la perdita di peso può essere più di una semplice riduzione delle calorie e di un maggiore esercizio fisico: non esiste un approccio "unico per tutti" alla dieta. È anche importante ricordare che il rapporto tra i batteri intestinali è qualcosa che può essere modificato. Consulta sempre un medico prima di apportare modifiche alla tua dieta, ma se hai dubbi non può farti male a chiedere probiotici o servizi a domicilio come Viome, che può testare le feci e offrire suggerimenti per migliorare la salute dell'intestino.
Cioè, se fare la cacca in una tazza non ti dà troppo fastidio.
: 7 fantastici fatti sulla cacca che ti stupiranno
Vuoi informazioni sulla vita più sana? Dai un'occhiata a questi articoli LIVESTRONG:
Le 14 aziende alimentari più all'avanguardia
17 trucchi per semplificare il controllo delle porzioni
10 cose che non dovresti MAI dire alle persone senza figli
Cosa pensi?
Sei sorpreso dai risultati di questo studio? Come si mantiene un intestino sano? Come pensi che sia il futuro della perdita di peso?
