Una rottura o frattura della clavicola è una lesione comune. La clavicola è anche conosciuta come clavicola ed è l'osso che collega il braccio al corpo. La maggior parte delle clavicole rotte vengono trattate non chirurgicamente immobilizzando il braccio in una fionda per diverse settimane. Se la clavicola viene spostata, o fuori o allineamento normale, è necessario un intervento chirurgico. La riabilitazione dopo l'intervento chirurgico ti aiuta a riguadagnare il normale movimento del braccio e della spalla.
Recupero anticipato
Dopo l'intervento chirurgico alla clavicola per correggere una frattura spostata, l'unica preoccupazione per la riabilitazione è quella di mantenere il braccio relativamente immobile in un'imbracatura o una figura di otto avvolgimenti. L'avvolgimento è come una fionda ma avvolge il tuo corpo e dà più sostegno a braccio, spalla e clavicola. Il medico monitorerà la guarigione per le prime 6-8 settimane dopo l'intervento chirurgico prima di prescrivere esercizi di terapia fisica. Puoi usare il braccio interessato per semplici traguardi quotidiani come fare il bagno, mangiare e vestirti, ma limitando il più possibile i tuoi movimenti. Non sollevare, raggiungere, spingere, tirare o allungare con il braccio interessato.
Esercizi di stretching
La riabilitazione chirurgica della clavicola continua con esercizi di stretching. Sotto la supervisione del tuo medico, potresti essere in grado di iniziare questa fase di riabilitazione circa otto settimane dopo la procedura. La riabilitazione può includere una serie di esercizi di movimento come scrollate di spalle, oscillazioni del pendolo e flessione della spalla. Le spalle devono essere completate senza pesi manuali in questa fase. Per eseguire un'oscillazione a pendolo, sosteniti con il braccio sano quando appoggia il palmo su un tavolo o un mobile pesante. Oscilla lentamente il braccio ferito il più avanti possibile, quindi all'indietro, fermandoti se avverti un dolore significativo. Le flessioni della spalla vengono eseguite posizionando il braccio ferito accanto a un muro. La mano deve essere rivolta verso il corpo e l'avambraccio deve entrare in contatto con il muro. Fai scorrere lentamente il braccio verso il muro fino a quando il braccio tocca anche il muro. Scorri il più in alto possibile senza dolore.
Esercizi di rinforzo
Gli esercizi di rafforzamento per la riabilitazione sono appropriati per la maggior parte dei pazienti con fratture della clavicola che iniziano circa tre mesi dopo l'intervento chirurgico. Questo tipo di riabilitazione ti aiuta a ritrovare la forza che hai perso durante il recupero dalla frattura e il successivo intervento chirurgico. I riccioli del braccio lavorano i muscoli del bicipite e del tricipite e possono essere completati con pesi delle mani che vanno da due a cinque chili, a seconda della forza e delle condizioni generali. Tieni il braccio completamente disteso, afferra il peso e piega il braccio il più possibile senza dolore. Mantenere la posizione per 10 secondi prima di rilasciare. Sollevamenti del torace di solito fanno parte di un programma di riabilitazione post-clavicola chirurgia di allineamento. Sdraiati sullo stomaco con le braccia dritte ai lati. Solleva il torace da terra e tieni premuto per cinque secondi. Questo esercizio deve essere fatto senza usare le mani e non è lo stesso di un pushup.
considerazioni
Con la terapia fisica, vedrai un miglioramento del tuo raggio di movimento e una riduzione del disagio, ma il tempo di recupero totale da un allineamento clavicolare può durare un numero di mesi. Se la tua frattura è grave, potresti continuare a non operare a pieno regime per un periodo che va da nove mesi a un anno mentre continui a guarire.
