I rimedi casalinghi delicati come il tè alla menta e la radice di zenzero sono comuni trattamenti a base di erbe per mal di stomaco. Sebbene i sintomi possano differire leggermente da persona a persona, i cibi piccanti possono causare indigestione e irritazione del rivestimento dello stomaco. Per risultati ottimali, bere una tisana ed evitare l'assunzione di cibi piccanti, alcool e caffè, che possono stimolare la secrezione acida nello stomaco.
Cibi piccanti e stomaco
Secondo un articolo del "New York Times", i cibi piccanti agiscono come stimolanti dell'apparato digerente, migliorando la circolazione e aumentando la temperatura corporea. A causa di prove insufficienti, il motivo per cui le persone reagiscono in modo diverso ai cibi piccanti è ancora discutibile. Mentre molte persone sono in grado di consumare comodamente cibi piccanti, altre possono provare sensazioni di crampi allo stomaco e bruciore gastrointestinale. A seconda degli ingredienti utilizzati nella preparazione del piatto, anche prodotti chimici agricoli come il composto di capsaicina utilizzato nella coltivazione del peperoncino possono causare disturbi allo stomaco.
Tè alla menta piperita
MedlinePlus elenca una varietà di usi aneddotici e medici per la menta piperita, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile, crampi gastrointestinali, nausea, vomito, gas e mal di stomaco. Sebbene siano stati condotti pochi studi sull'efficacia del tè alla menta su problemi di stomaco, alcune prove hanno collegato il consumo di integratori di menta piperita a sintomi ridotti di bruciore di stomaco, reflusso acido, vomito, tensione, mal di testa e dolore allo stomaco. Per una bevanda a base di tisane, ripida 1 cucchiaio. di foglie di menta piperita essiccate in 1 tazza di acqua bollente per 10 minuti, quindi filtrare prima di bere.
Radice di zenzero
Secondo gli studi citati da MedlinePlus, lo zenzero può essere efficace nel trattamento di condizioni di stomaco come vomito, nausea, bruciore di stomaco e cinetosi. Sebbene lo zenzero sia considerato relativamente sicuro per la maggior parte delle persone, si consiglia alle donne in gravidanza di limitare l'assunzione a 1 g al giorno, mentre i bambini di età inferiore ai 2 anni non dovrebbero generalmente ricevere prodotti allo zenzero. Lo zenzero può essere assunto in una varietà di forme, tra cui compresse masticabili, capsule di erbe, tè e prodotti come birra allo zenzero e pane allo zenzero. Se nient'altro è a portata di mano, puoi tagliare piccole fette di zenzero fresco e mangiarle crude.
Problemi di sicurezza
Gli individui con ulcere peptiche sono particolarmente inclini al mal di stomaco dopo aver mangiato cibi piccanti. Consultare immediatamente un medico se il mal di stomaco peggiora o persiste per più di tre ore. Bevi molta tisana e sdraiati per consentire al tuo sistema digestivo di elaborare completamente il cibo piccante.
