Non ci sono prove sufficienti disponibili per determinare i potenziali effetti collaterali della silice a breve o lungo termine. Se lavori in un ambiente in cui sei esposto a silice cristallina, come l'agricoltura, la produzione o l'edilizia, potresti essere a rischio di gravi danni ai polmoni o cancro.
Perché assumere integratori di silice?
La silice è un elemento naturale trovato in abbondanza nella crosta terrestre. La FDA ha approvato questo composto, noto anche come biossido di silicio o silicio, per l'uso in prodotti alimentari in quantità molto ridotte. Meno del 2 percento del peso totale di un prodotto alimentare può essere costituito da silice.
Come ingrediente alimentare, questo composto aiuta a prevenire la cottura in forno. Può anche essere usato negli integratori alimentari per uno scopo simile. Inoltre, molte aziende offrono pillole e compresse di silice che affermano di migliorare la salute di capelli, pelle e ossa.
Uno studio condotto su oltre 3.000 donne e pubblicato nel marzo 2012 sulla rivista Bone ha scoperto che la silice ha contribuito a migliorare la densità minerale ossea interagendo con gli estrogeni nel corpo femminile. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove per dimostrare appieno quanto possano essere utili gli integratori di silice per la salute delle ossa.
Un altro studio, pubblicato a giugno 2016 su Anais Brasileiros de Dermatologia, suggerisce che la silice può aiutare a costruire unghie più forti e prevenire la caduta dei capelli. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.
Altre affermazioni hanno ricerche insufficienti per sostenerle. Alcune delle affermazioni non comprovate per le pillole di silice affermano che questo composto può aiutare con:
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Il morbo di Alzheimer
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Malattia del cuore
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Distorsioni e stiramenti
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Problemi di digestione
Effetti collaterali e rischi della silice
Gli studi di cui sopra non hanno riportato effetti collaterali associati agli integratori di silice. Tuttavia, hanno anche affermato che sono necessarie ulteriori ricerche per testare la loro sicurezza ed efficacia. Inoltre, la FDA non esamina o verifica i supplementi, quindi non esiste alcuna garanzia che questi prodotti siano sicuri o efficaci come sostengono i produttori.
In caso di gravidanza o allattamento, è meglio evitare compresse o compresse di silice. Piccole quantità di questo composto si trovano naturalmente in alimenti e bevande, come caffè, cereali integrali, frutta e verdura, nel qual caso sono considerati sicuri per il consumo. In generale, si raccomanda di evitare l'assunzione di integratori durante la gravidanza a meno che il medico non le dica di usarli.
Mentre la silice alimentare è considerata sicura, è importante sapere che la silice cristallina non lo è. In effetti, la silice cristallina può causare danni ai polmoni, che possono portare alla morte. L'esposizione alla silice cristallina è comune nei settori manifatturiero, agricolo e delle costruzioni. Questa polvere fine viene creata durante il taglio attraverso materiali come vetro o mattoni.
I pericoli della silice cristallina
Secondo il Center for Construction Research and Training, l'esposizione sul posto di lavoro alla silice cristallina può provocare danni ai polmoni. Quando inalato, questo composto colpisce i polmoni, causando la formazione di cicatrici e noduli. Se i noduli diventano troppo grandi, potresti avere problemi respiratori. Nel tempo, l'esposizione alla silice cristallina può causare malattie polmonari ostruttive croniche, malattie renali e cancro ai polmoni.
L'esposizione alla silice cristallina può anche causare una condizione nota come silicosi. Questo disturbo ha tre fasi: silicosi cronica, silicosi accelerata e silicosi acuta.
Come sottolineato dal Center for Construction Research and Training, la silicosi cronica si verifica entro circa 10 anni dall'esposizione a basse concentrazioni di silice. La silicosi accelerata si verifica in circa 5-15 anni di esposizione ad alti livelli di silice cristallina. La forma acuta può svilupparsi quando si è esposti a questo composto per uno o tre anni. Questa condizione progredisce rapidamente e può essere fatale.
L'esposizione alla silice cristallina ha maggiori probabilità di colpire coloro che lavorano in determinati settori, come l'edilizia. Le attività che comportano perforazione, segatura, smerigliatura, taglio e frantumazione di roccia, cemento, mattoni, vetro, pietre o malta rappresentano il rischio maggiore.
