Il piridossal-fosfato, altrimenti noto come PLP, piridossal-5'-fosfato o P5P, è la forma attiva o coenzima della vitamina B-6. P5P contiene tre composti organici naturali: piridossale, piridossamina e piridossina. Il tuo corpo richiede P5P per varie funzioni tra cui la crescita e la riparazione dei muscoli, le funzioni dei neurotrasmettitori e il metabolismo energetico. Come coenzima, P5P partecipa anche a molte reazioni chimiche e catalizza la conversione di molte sostanze nel tuo corpo. I produttori producono integratori P5P che pretendono di avere diversi benefici per la salute. Tuttavia, dovresti parlare con un medico prima di consumare qualsiasi integratore P5P.
Funzioni di P5P
Nel tuo corpo, la P5P svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo degli aminoacidi, nella biosintesi dell'eme, nella biosintesi dei neurotrasmettitori, nella formazione di collagene e nell'azione dei glucocorticoidi. Inoltre, P5P aiuta a bilanciare i livelli di sodio e potassio regolando il funzionamento elettrico dei nervi, del cuore e del sistema muscolo-scheletrico. Da solo e insieme ad altri enzimi, P5P aiuta il tuo corpo a costruire e scomporre gli aminoacidi e a cambiare gli aminoacidi da uno all'altro. Inoltre, P5P facilita il rilascio di energia immagazzinata dal fegato e dai muscoli e facilita la produzione di anticorpi e globuli rossi.
P5P e rischio cardiovascolare
Secondo la "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", scritta da John Ellis, la P5P ha la capacità di abbassare i livelli di omocisteina del corpo. Nel tuo corpo, l'amminoacido omocisteina non si ottiene dalla dieta, ma da un altro amminoacido chiamato "metionina". L'omocisteina è un potenziale fattore di rischio per le malattie cardiovascolari e la P5P può ridurre i livelli di metionina nel corpo, con conseguente riduzione della produzione di omocisteina. Inoltre, P5P può aiutare a proteggere il tuo corpo da malattie coronariche, ipertensione e malattie vascolari cerebrali.
P5P e Cancro
Secondo "Cecil Medicine: Expert Consult", le carenze di P5P possono contribuire al cancro del pancreas e del collo dell'utero. In molti casi, le donne con carcinoma cervicale presentano una carenza di vitamina B-6. Per quanto riguarda il cancro del pancreas, uno studio pubblicato sul "Journal of National Cancer Institute" ha concluso che il 26% dei casi di cancro del pancreas studiati potrebbe essere stato prevenibile con l'integrazione di P5P prima di contrarre il cancro del pancreas. I ricercatori non hanno pubblicato dati più recenti relativi a questi risultati.
Dosaggio e altri usi di P5P
Secondo la "terapia con vitamina B6: il guaritore versatile della natura", la P5P può aiutare ad alleviare i sintomi di dermatite seborroica, sindrome premestruale, autismo e alcuni tipi di anemia. La dose raccomandata di P5P varia in base alla carenza specifica o alle condizioni mediche che si desidera trattare da 2, 5 mg a 50 mg al giorno. Tuttavia, dovresti parlare con un medico prima di prendere qualsiasi integratore per la salute, incluso P5P.
