Non devi più uscire di casa per fare la tua sbarra preferita, il ciclismo al chiuso o la lezione di boot camp. Con gli allenamenti in diretta, lo studio viene da te! "Le persone hanno programmi e famiglie folli, ma vogliono ancora rimanere in buona salute", afferma Christi Marraccini, CPT, responsabile della produzione della piattaforma di fitness online NEOU.
In alcuni casi, le persone non hanno il tempo di raggiungere il loro centro fitness preferito, afferma Marraccini. In altri, potrebbero non avere accesso a lezioni di allenamento e personal trainer a causa del luogo in cui vivono o delle spese ad essi associate. Oppure le persone possono avere orari di lavoro non tradizionali o semplicemente non sentirsi a proprio agio allenandosi in un ambiente di gruppo.
La linea di fondo: le persone vogliono essere in grado di sudare ovunque, ogni volta che funziona per loro - e i marchi rispondono a questa domanda, afferma Matt O'Connor, direttore generale del Fly On Demand di Flywheel Sports, il braccio a casa del famoso studio di fitness.
Mentre alcune aziende - come Flywheel e Peloton - legano le loro lezioni di allenamento in diretta principalmente con le fantastiche attrezzature domestiche che vendono, altre piattaforme solo digitali - come NEOU e obé - rendono le lezioni in stile studio disponibili a chiunque abbia uno smartphone, computer o smart TV disposti a pagare un abbonamento.
5 allenamenti in streaming live da provare da soli
Guadare attraverso le tue opzioni può essere noioso, quindi ho provato le opzioni migliori e più popolari. Ecco cinque dei miei preferiti e come trovare quello che fa per te.
1. Peloton
Uno degli OG degli allenamenti in diretta, Peloton offre molti modi per partecipare alla loro offerta in continua espansione di lezioni di fitness boutique. Se hai una bici Peoloton ($ 2, 245) o un tapis roulant ($ 4, 925), puoi accedere a migliaia di allenamenti dal tablet integrato, comprese le lezioni dal vivo e archiviate dagli studi in tutto il paese.
Anche senza l'hardware elegante e costoso, puoi ancora attingere a un tesoro di lezioni dal vivo e su richiesta (tra cui ciclismo indoor, corsa, allenamento della forza e yoga) con un abbonamento all'app Peloton.
Con così tante opzioni di classe (anche meditazione, camminata e stretching), Peloton ha qualcosa per tutti. La varietà può essere un po 'schiacciante (giro in HIIT di 30 minuti? Giro di durata di un'ora? Giro a tema hip-hop degli anni '90?), Ma puoi filtrare per lunghezza, tipo di classe e istruttore per rendere più facile la decisione.
Recensione dello scrittore: ho deciso di provare una lezione di spin a basso impatto con la popolare istruttrice Emma Lovewell. Dal momento che non ho una bici tutta mia, mi sono messo in palestra e ho appoggiato il telefono sul manubrio di una cyclette per entrare in azione.
Non avere le mie statistiche (come la mia resistenza e gli RPM) prontamente disponibili mi ha messo un po 'a disagio, ma ho fatto del mio meglio per seguirle. Potevo sentire Lovewell - e la sua playlist di papaveri - forte e chiaro. E, per fortuna, l'app offre così tante altre classi senza attrezzatura che posso sintonizzarmi dalla mia palestra o dal mio soggiorno.
Anche se non ho ricevuto nessun grido da Lovewell, ha fatto il tifo per gli altri piloti, dando loro i loro complimenti per la loro esibizione - e anche augurando a un ragazzo un felice compleanno. Ho finito il mio giro - una serie di colline impegnative - soddisfatto (e desideroso di incorporare più lezioni di streaming live di Peloton nella mia routine). Nonostante il mio piccolo schermo per iPhone, mi sentivo come se fossi stato in studio con Lovewell e gli altri piloti.
Provalo: OnePeloton.com; Prezzo: $ 12, 99 / mese
2. NEOU Fitness
Un nuovo arrivato nella scena del fitness digitale, NEOU produce una varietà di lezioni di fitness diverse per la visione dal vivo e su richiesta dal suo hub di New York City. Pieno zeppo di concetti funky di allenamento - come Aoki Bootcamp (dove ti alleni con i mix di Steve Aoki) e Bells Up (un allenamento con kettlebell) - e degli allenatori di tendenza (come Lacee Lazoff e Jen Widerstrom), NEOU è perfetto per quelli facilmente annoiati da lezioni di fitness tradizionali.
Un abbonamento ti dà accesso a oltre 1.400 allenamenti da 60 diversi tipi di classe in circa una dozzina di categorie. Anche se non ci sono tonnellate di lezioni dal vivo (in media circa due al giorno, in genere alle 7:00 EST e alle 18:30 EST), puoi sfogliare la vasta biblioteca per un sudore su richiesta.
Per quanto riguarda i principali vantaggi della piattaforma: se trovi una lezione dal vivo che desideri consultare, puoi aggiungere un appuntamento e un promemoria al tuo calendario!
Recensione dello scrittore: mi sono sintonizzato su un allenamento di yoga mattutino chiamato "MOVE with Brittany Byfield", un flusso di yoga di 30 minuti, intermedio e completo per impostare la musica pop (e senza attrezzatura!). È stato facile entrare e chiaramente creato pensando all'esperienza digitale.
Ho potuto vedere e ascoltare Byfield - e la musica - chiaramente. Di tanto in tanto, la telecamera occasionalmente eseguiva il panning a pochi esercitatori dal vivo scarsamente illuminati, il che ha sicuramente contribuito alla sensazione di classe dal vivo. Altrimenti, non molto altro sulla classe sembrava un flusso dal vivo, forse perché le istruzioni e il flusso di Byfield erano (per quanto potevo dire) impeccabili.
Data la varietà di allenamenti NEOU a prova di noia - e la facilità con cui puoi filtrarli in base all'equipaggiamento o al tempo che hai - sembra che valga la pena l'abbonamento per tutti i tipi di atleti che bramano un sudore più conveniente.
Provalo: NEOUFitness.com; Prezzo: $ 14, 99 / mese o $ 99 / anno
3. obé
Probabilmente la piattaforma di fitness digitale più amichevole del gioco, obé offre lezioni di fitness sia live che on demand - tutti i 28 minuti (o meno) e in tre categorie: Define, Sweat e Flow. All'interno di ogni categoria, puoi scegliere tra una manciata di diversi tipi di classe, in base all'atmosfera e al livello di difficoltà che stai cercando. (Definire, ad esempio, è tutta una questione di forza e comprende allenamenti che vanno dai circuiti di pilates a quelli con manubri.)
La piattaforma obé è particolarmente adatta per i principianti, il suo sito web incoraggia gli utenti a modificare le mosse secondo necessità e si ritengono responsabili della propria routine mirando a cinque allenamenti ogni settimana. La possibilità di aggiungere lezioni dal vivo al tuo calendario rende più facile rimanere in pista, così come le lezioni Express da 10 minuti della piattaforma. Per aumentare di livello i tuoi allenamenti, puoi acquistare attrezzature come pesi alla caviglia e fasce di resistenza all'interno della piattaforma.
Recensione dello scrittore: mi sono sintonizzato su una lezione di Dance HIIT mattutina con l'istruttore Katie e ho scoperto che la classe corrispondeva alle vibrazioni divertenti e spensierate della piattaforma. In piedi in quella che sembra una scatola luminosa, dai colori pastello, Katie guida allegramente gli spettatori attraverso una routine di danza cardio ad alta energia che sembrava tanto una festa quanto un allenamento. Gridava spesso di ginnastica in classe con "Get it, Katie!" e "Andiamo, Mandy!"
Con più di una dozzina di classi di vita in un determinato giorno - e centinaia di pagine di allenamenti esistenti da filtrare - obé rende facile il divertimento. Inoltre, è un'ottima opzione per i principianti impegnati che vogliono spremersi in una sessione di sudore color caramella a casa.
Provalo: obeFitness.com; Prezzo: $ 27 / mese o $ 149 / anno
4. Volano su richiesta
Un giocatore di spicco nello spazio fitness della boutique, Flywheel è anche entrato nel gioco in streaming live con Flywheel Home Bike e Fly On Demand. Puoi optare per una bici con o senza un monitor integrato (rispettivamente $ 1.999 e $ 1.699) e accedere all'offerta completa di Flywheel di lezioni dal vivo e su richiesta con un abbonamento mensile.
Esistono più di 2.400 delle classiche classi di spin Flywheel e alcune centinaia di classi FlyBarre, FlyFit e FlyRecover. I possessori di biciclette possono iscriversi per seguire lezioni dal vivo (in genere ci sono circa cinque al giorno) che filmano in uno studio appositamente dedicato a Fly On Demand.
Sfortunatamente, solo i possessori di bici hanno pieno accesso a tutti gli allenamenti di Fly On Demand. Tuttavia, i membri ricorrenti dello studio Flywheel ottengono l'accesso a un sottoinsieme di alcune di quelle classi sull'app: un bel vantaggio per i frequentatori di studio regolari quando viaggiano o restano bloccati a casa!
Recensione dello scrittore: Flywheel mi ha dato un'anteprima dell'accesso alle app che i proprietari di bici ottengono in modo da poter controllare le loro offerte, quindi mi sono sintonizzato su una classe Tempo 30 (una classe di intervallo di 30 minuti) con l'istruttrice Emily Fayette dalla mia normale vecchia cyclette in palestra.
Ancora una volta, perdere le mie statistiche mi ha sconvolto - e l'app mi ha lasciato alcune volte - ma non ho avuto problemi a seguire insieme a Fayette e ai ciclisti. Ho anche apprezzato il fatto di poter regolare il volume sia per le istruzioni di Emily che per la musica. Come Peloton, gli istruttori di Flywheel migliorano l'esperienza chiamando e motivando gli utenti della classe.
Sebbene l'accesso alle lezioni dal vivo e su richiesta di Flywheel sia ancora piuttosto limitato, la loro piattaforma digitale è snella e facile da usare, e le loro lezioni appositamente filmate sono seriamente di alta qualità (anche da un piccolo schermo per iPhone). Se sei un fan degli allenamenti basati sulle metriche di Flywheel e vuoi andare in moto per la bici - o semplicemente non riesci a raggiungere il tuo solito studio - Fly On Demand offre il sudore che conosci e ami.
Provalo: FlywheelSports.com; Prezzo: $ 39 / mese
5. FORTË
Un'altra nuova aggiunta al mondo del live streaming e del fitness on-demand, FORTË equipaggia gli studi di fitness boutique in tutta l'azienda con la tecnologia necessaria per trasmettere le loro lezioni sulla piattaforma FORTË e direttamente nel tuo salotto.
Con un abbonamento, puoi accedere alle lezioni da circa due dozzine di studi in tutto il paese, tra cui barre, HIIT e kickboxing. Sull'app, puoi controllare le classi archiviate di tendenza, passare a una lezione di streaming live o prenotare un posto in una prossima lezione di streaming live. La libreria è piuttosto estesa e puoi facilmente filtrare e cercare i vari tipi di classi.
Recensione dello scrittore: ho optato per una lezione di Ripping All Over da uno studio di New York City chiamato Ripped Fitness, incuriosito dalla sua descrizione come un intenso allenamento per tutto il corpo che combina tapis roulant e lavoro ponderato.
Ho controllato alcuni minuti di una lezione precedentemente registrata per capire di cosa avrei bisogno e ho installato alcuni manubri e una plyo panca. (Avrei semplificato questo esperimento con me stesso se avessi optato per tutti gli allenamenti senza attrezzatura? Sì, probabilmente.)
A differenza di alcune delle altre classi in cui mi sentivo un partecipante centrale, mi sentivo più come una mosca sul muro con questo servizio. La qualità audio e video era un po 'più ruvida, e ci è voluto un po' più di sforzo per seguire mentre l'istruttore (Brian Ripka) ha guidato metà della classe attraverso un circuito del pavimento e l'altra metà attraverso gli intervalli del tapis roulant. La mia visione della classe si spostava ciclicamente tra le viste di due telecamere aeree che sembravano essere attaccate alle pareti dello studio.
Mi è piaciuta la classe (che mi ha ricordato Bootcamp o Orangetheory di Barry), anche se, francamente, le costanti bombe f degli istruttori mi hanno distratto. Data la qualità della produzione e la sensazione che l'aspetto live-stream della classe fosse un ripensamento, non sono sicuro che mi sarei presentato per l'abbonamento.
Provalo: FORTE.fit; Prezzo: $ 39 / mese
