Mentos, spesso soprannominato "The Freshmaker", è un marchio popolare di zecche gommose vendute in tutto il mondo. Fruit Mentos, una versione multipla al gusto di frutta della popolare menta, viene spesso consumata come caramella piuttosto che come deodorante per l'alito. Il conteggio delle calorie per un rotolo è alto e contiene una forte dose di carboidrati.
Mentos Calorie
Fruit Mentos, realizzato con liquirizia per rendere il prodotto gommoso, contiene 387 calorie per 100 grammi, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Ogni rotolo di Fruit Mentos contiene 14 pezzi. Gli ingredienti di questa dolce sorpresa sono lo zucchero, lo sciroppo di glucosio, l'olio di cocco, l'estratto di liquirizia, l'amido, gli aromi naturali e gli agenti di rivestimento per dare alle caramelle il loro guscio duro.
Le informazioni nutrizionali sulle caramelle Mentos per la varietà di frutta sono le seguenti:
- Nessuna proteina
- 1, 8 grammi di grassi lipidici totali
- 93 grammi di carboidrati
- 69 grammi di zuccheri
Il marchio Mentos vende anche altri tipi di caramelle e gomme aromatizzate, come le seguenti:
La varietà di menta di Mentos contiene meno calorie per 100 grammi a 333 rispetto a Fruit Mentos a 387. Il tipo di menta ha anche una quantità inferiore di zucchero a 66, 67 grammi, rispetto a 69 grammi, per l'USDA.
Puoi passare alla varietà senza zucchero di Mentos, disponibile in aromi come menta piperita, verde invernale e frutti di bosco, se preferisci rimanere con il sapore fruttato. Questi contengono 161 calorie per 100 grammi e 96 grammi di carboidrati, secondo l'USDA.
Sebbene non contengano zucchero, troverai 97 grammi di alcoli di zucchero totali. Non dovresti lasciarti ingannare da questo ingrediente. L'ospedale di Yale New Haven afferma che sebbene lo zucchero l'alcool abbia lo stesso nome di "zucchero" e "alcool", non contengono la stessa struttura chimica. L'alcool di zucchero viene semplicemente usato come dolcificante e agente di carica nelle caramelle. Provengono da prodotti vegetali come bacche e frutti e, in sostituzione dello zucchero, offrono circa la metà a un terzo in meno di calorie rispetto allo zucchero reale.
Puoi risparmiare calorie e alimentare il tuo dente dolce passando dalle caramelle Fruit Mentos alla gomma da masticare Mentos. L'USDA afferma che ogni pezzo di gomma contiene solo 5 calorie, 1, 5 grammi di carboidrati, 5 grammi di sodio, senza zuccheri e senza grassi. Come ulteriore vantaggio, uno studio del maggio 2015 pubblicato su BioMed Research International ha scoperto che la gomma da masticare può migliorare l'attenzione, promuovere il benessere, le prestazioni lavorative, la produttività e aumentare i livelli di cortisolo al mattino.
Alternative Candy più salutari
Caramelle al cioccolato e noccioline di M&M. Una confezione di questo trattamento contiene 242 calorie, 4, 5 grammi di proteine dalle noci, 163 milligrammi di potassio e 47, 9 milligrammi di calcio, oltre a tracce di fibre, ferro, fosforo, rame e selenio, secondo l'USDA.
Reese's Peanut Butter Cup. Una singola tazza ha 87, 6 calorie, solo 9 carboidrati, 1, 74 grammi di proteine e 13, 3 milligrammi di calcio, insieme a tracce di fosforo e potassio, secondo l'USDA.
Snickers bar. Se scegli la dimensione divertente, consumerai 83, 5 calorie, 1, 28 grammi di proteine, 10 grammi di carboidrati e 12, 2 milligrammi di magnesio, secondo l'USDA.
