La polvere di vaniglia, comunemente prodotta con zucchero, vaniglia e amido di mais, può essere utilizzata come dolcificante per caffè e tè. Puoi anche usarlo per aggiungere dolcezza e sapore alle ricette. Le calorie in questa polvere possono contribuire ai tuoi obiettivi nutrizionali quotidiani.
calorie
Un misurino da 56 g di polvere di vaniglia - circa 1/3 di tazza - contiene 240 calorie. Ciò rappresenta circa il 12 percento delle calorie che è necessario consumare quotidianamente se si aderisce a una dieta da 2.000 calorie. Questa quantità può variare a seconda di come viene prodotta la polvere di vaniglia e di eventuali conservanti aggiunti.
macronutrienti
Molte calorie della polvere di vaniglia provengono dai carboidrati. Una pallina di questa polvere contiene 42 g di carboidrati, o il 32 percento dei 130 g raccomandati per il consumo quotidiano dall'Institute of Medicine. Una porzione da 56 g di questa polvere fornisce anche 6 g di proteine e 6 g di grassi.
Nutrienti
Una pallina da 56 g di polvere di vaniglia ti fornisce il 20 percento dell'apporto giornaliero raccomandato di calcio, un minerale di cui il tuo corpo ha bisogno per costruire denti e ossa forti. Contiene anche il 4 percento della vitamina C di cui hai bisogno in un giorno, oltre al 2 percento del ferro.
