Il danno ai nervi può essere una condizione lancinante che si verifica a causa dell'invecchiamento o di disturbi come il diabete. I farmaci da prescrizione e da banco possono aiutare a ridurre il dolore, ma non sempre aiutano a guarire i nervi. A volte, coloro che soffrono di danni ai nervi hanno poche vitamine e sostanze nutritive essenziali per il corretto funzionamento. Numerosi nutrienti che possono aiutare a curare i nervi includono il complesso vitaminico B, la vitamina E e l'acido gamma-linolenico o il GLA. Sebbene siano stati condotti alcuni studi per determinare il valore di questi nutrienti, consultare un operatore sanitario qualificato per stabilire il miglior modo di agire per curare il danno ai nervi.
Vitamine del gruppo B.
Il consumo quotidiano di un complesso vitaminico B potrebbe aiutare a curare i danni ai nervi. Il danno ai nervi può infatti derivare da una carenza di vitamine B sufficienti nel corpo, in particolare tiamina, B6 e B12, secondo "Prevention's Healing with Vitamins" di Alice Feinstein. Quelli il cui danno ai nervi deriva in particolare dal diabete possono spesso beneficiare della supplementazione del complesso vitaminico B.
Consultare un medico prima di integrare con vitamine del gruppo B superiori al valore giornaliero raccomandato, poiché è stato dimostrato che dosi di B6 superiori a 200 mg causano effettivamente danni ai nervi.
Vitamina E
La vitamina E è forse meglio conosciuta per prevenire i danni ai nervi, ma può anche aiutare a curarla. Coloro che hanno difficoltà ad assorbire correttamente la vitamina E possono infatti soffrire di danni ai nervi a causa di problemi di assorbimento. Il libro "The Vitamin E Factor", di Andreas M. Papas, osserva che gli studi sui ratti hanno dimostrato che la vitamina E rallenta significativamente il danno ai nervi dal diabete, combatte i radicali liberi che causano danni ai nervi negli occhi e riduce l'infiammazione in tutto il corpo. Papas aggiunge che ci vogliono mesi prima che muscoli e nervi siano completamente arricchiti con vitamina E se un paziente era stato precedentemente carente di vitamina. Consultare un medico prima di integrare con vitamina E poiché troppo può avere effetti collaterali negativi.
GLA
Si presume che l'acido gamma-linolenico aiuti la funzione nervosa. In "Earl Mindell's Diet Bible: Cut the Carbs and Lose the Fat", Mindell spiega che il GLA mantiene la normale funzione nervosa e forma parte della guaina che ricopre le cellule nervose. Una dieta ricca di zucchero, grassi trans o alcool interferisce con l'enzima che converte correttamente il GLA, quindi molte persone mancano di questo importante nutriente.
Mindell raccomanda di assumere da 150 a 250 mg di GLA supplementare al giorno. Aggiunge che chi soffre di diabete dovrebbe assumere 400 mg al giorno. Verificare con il proprio medico prima di aggiungere GLA alla dieta.
