Le tisane sono diventate popolari. Puoi trovarli in miscele esotiche o puoi preparare il tuo tè da un'erba specifica. Una tisana avrà gli effetti sulla salute associati all'erba. Ad esempio, la camomilla è un'erba rilassante e calmante, quindi un tè a base di camomilla può anche essere calmante. Le erbe che sono diuretiche, nel senso che inducono la perdita di sale e liquidi attraverso l'urina, possono disidratarsi se non si sostituiscono i liquidi persi. Parlate con il vostro medico prima di bere tisane con proprietà diuretiche.
Erbe Diuretiche
Tisane che contengono erba medica, bardana, fiordaliso, dente di leone, rosa canina, zenzero, ibisco, agrifoglio, equiseto, ginepro, larkspur, calendula, seta di mais, mate, dolce pratai, foglie di ulivo, prezzemolo, ortica, trifoglio dolce, finocchio, uva ursi o la ciliegia invernale può essere diuretica, secondo il "PDR per erbe medicinali". La quantità di perdita di liquidi causata da una di queste erbe dipende dalla concentrazione dell'erba nel tè e dalla quantità di tè che consumi.
Altre erbe che possono contribuire alla disidratazione
Oltre alla diuresi, i liquidi corporei si perdono a causa del vomito e della diarrea. Le tisane commerciali provocano raramente il vomito, ma il "tè dietetico", fatto con foglie di senna, può causare diarrea. Altre erbe che possono causare la diarrea includono la Cascara Sagrada e l'aloe vera essiccata. Ridurre la quantità di tisana fino a quando non provoca diarrea o interrompere il consumo del tè.
Disidratazione
I sintomi che potresti essere disidratato includono sete eccessiva, minzione rara, bocca secca, pelle secca, svenimento o vertigini e affaticamento. La disidratazione è associata al colpo di calore nella stagione calda e, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la condizione può essere pericolosa per la vita se non si sostituiscono i liquidi corporei.
Precauzioni
Circa il 60 percento del corpo è costituito da acqua e il mantenimento di fluidi corporei adeguati è essenziale per la salute. MedlinePlus.com consiglia di bere da sei a otto bicchieri d'acqua da 8 once ogni giorno. Se stai bevendo una tisana diuretica, potrebbe essere necessario bere acqua aggiuntiva per rimanere idratato. Se si verificano sintomi di disidratazione, consultare immediatamente il medico.
