Ottenere un nuovo tatuaggio è un cambiamento emozionante e vuoi che l'inchiostro rimanga luminoso e le linee siano chiare. Anche se potresti sentirti bene dopo aver fatto il tatuaggio, dovresti evitare l'esercizio per almeno 48 ore. Ink Done Right afferma che i tatuaggi possono richiedere fino a sei settimane per guarire completamente. A seconda delle dimensioni e del posizionamento del nuovo inchiostro, è possibile astenersi dall'allenarsi fino a quando la pelle non è completamente guarita.
Mancia
Evita gli esercizi per almeno 48 ore dopo esserti fatto un nuovo tatuaggio. A seconda delle dimensioni e del posizionamento del tatuaggio, potrebbe essere necessario attendere fino a sei settimane per tornare alla normale routine di allenamento.
Prendersi cura di un nuovo tatuaggio
La cura adeguata per un nuovo tatuaggio è fondamentale per garantire che guarisca bene, preservi i colori brillanti e non si infetti. Dovresti seguire le istruzioni fornite dal tuo tatuatore, ma ecco alcune linee guida da seguire.
Quando l'artista avrà finito, coprirà il tuo tatuaggio con una benda. Mantieni la benda per 24 ore. Dopo aver rimosso la benda, lavare bene la zona con acqua e sapone. Evitare docce calde in quanto ciò può sbiadire l'inchiostro.
Mantieni pulito il tuo nuovo tatuaggio e applica una crema idratante per tutto il giorno. Mentre la pelle guarisce, si forma una crosta sul tatuaggio. Evitare di raccogliere o graffiare la crosta.
Rischi di esercizio
Uno dei maggiori rischi che affronti quando ti alleni dopo un tatuaggio è un'infezione. È probabile che l'attrezzatura della tua palestra locale sia coperta da batteri, quindi dovresti evitare di entrare in contatto con essa.
L'esercizio fisico può anche allungare la pelle e sfregare le croste, interrompendo il nuovo inchiostro che non si è completamente depositato sulla pelle. Concedi al tuo corpo molto tempo per guarire prima di tentare qualsiasi attività faticosa.
Allenarsi dopo un tatuaggio
L'esercizio fisico è un aspetto importante della tua salute fisica, ma i tipi di esercizio che puoi fare con un nuovo tatuaggio dipendono dalla posizione e dalle dimensioni del tatuaggio. Evita qualsiasi esercizio che ti attacca, strofina o urta il tuo tatuaggio. Ad esempio, sollevare pesi dopo un tatuaggio può andare bene se hai l'inchiostro sulla caviglia, ma se il tatuaggio è sull'avambraccio, dovresti saltare i pesi e concentrarti invece sulla parte inferiore del corpo.
Gli stessi principi si applicano allo stretching e allo yoga dopo un tatuaggio. Evita stiramenti e pose che attireranno la pelle attorno al tuo nuovo inchiostro.
La corsa è generalmente una forma sicura di cardio dopo un tatuaggio, purché si eviti il sudore indossando indumenti che assorbono l'umidità o usando un asciugamano per asciugare la zona.
Vestirsi per il tuo allenamento
Indossa abiti larghi. Abiti troppo stretti possono strofinare e irritare il tuo tatuaggio. In questa fase, vuoi che il tatuaggio sia in grado di respirare ed evitare l'umidità in eccesso dal sudore. Assicurati che la tua attrezzatura sia pulita e priva di profumi che potrebbero irritare la pelle che guarisce.
Tipi di esercizio vietati
Non nuotare per almeno due settimane dopo aver fatto un tatuaggio. I corpi idrici naturali, come oceani e laghi, pullulano di batteri che possono infettare la pelle e anche le piscine trattate chimicamente possono causare irritazione e infezione. Immergere il tatuaggio prima che sia guarito può anche causare la rottura dell'inchiostro.
Evita gli esercizi all'aperto che potrebbero esporre il tuo tatuaggio al sole. La pelle intorno al tatuaggio è molto sensibile e la luce solare diretta può decolorare e sbiadire il tuo nuovo inchiostro.
Infine, evita qualsiasi sport di contatto in cui il tuo tatuaggio può essere urtato, allungato o afferrato.
