Il pranzo o uno spuntino al Food Court di Costco possono essere facili sul tuo portafoglio, ma non sarà facile sulla tua dieta. Se sei esigente, puoi trovare elementi a basso o senza grassi, ma controlla il conteggio delle calorie, poiché i carboidrati e le proteine si sommano ancora alla fine della giornata. Richiedi un elenco nutrizionale completo presso qualsiasi food court di Costco o leggilo online.
antipasti
La cottura del pollo è l'antipasto più pesante alla food court di Costco, secondo l'elenco nutrizionale di Costco. Contiene 770 calorie, di cui circa un terzo è grasso. Al secondo posto, l'insalata Caesar di pollo, incluso il condimento, contiene 670 calorie con 360 di grassi. Una fetta di pizza Costco varia da 620 a 700 calorie, a seconda della scelta del condimento. Di queste calorie, 220-260 provengono dal grasso. Una fetta di pizza al formaggio ti costerà il 70 percento del limite giornaliero raccomandato di grassi saturi. Ordina l'hot dog Kirkland e ti costerà 570 calorie, 300 delle quali derivano dal grasso. Il cane Kirkland ti costerà anche il 60 percento del limite giornaliero di grassi saturi.
Dolci
La gelateria è la più pesante tra i dessert Costco. Contiene 870 calorie e 65 g di grassi. Con 28 g di grassi saturi, pesa al 140% del limite giornaliero raccomandato dall'USDA per i grassi saturi. La coppa di yogurt con bacche contiene 410 calorie con 14 g di proteine e 87 g di carboidrati. La semplice tazza di yogurt congelato contiene 390 calorie con 82 g di carboidrati. Il churro alla cannella pesa 470 calorie, quasi la metà proveniente dal grasso.
Bevande
Il latte caldo è la bevanda più leggera in calorie a 190, con circa un quarto di quelle calorie provenienti dal grasso. Ordina un gelato al latte e aggiungerai 50 calorie. Trasformalo in una moka e il conteggio delle calorie salta considerevolmente. Una moka calda è di 310 calorie con 80 di grassi. Un congelamento di moka è di 320 calorie con 70 provenienti dal grasso.
considerazioni
Uno degli articoli a più basso contenuto calorico disponibili presso la food court di Costco non contiene grassi. Il frullato di fragola e banana contiene 300 calorie, tutte provenienti da carboidrati.
