Porta la festa da ballo a casa tua attraverso istruzioni video, un videogioco, un'app o semplicemente usando un po 'di creatività. Gli allenamenti Zumba a casa ti liberano da qualsiasi imbarazzo che potresti avere nel mostrare le tue mosse di fronte a una grande folla. Inoltre, puoi ascoltare la musica più forte che vuoi.
Esistono molte opzioni per gli intenditori di Zumba di oggi, inclusi gli allenamenti tramite il telefono, la TV o il sistema di videogiochi. Ci sono anche opzioni gratuite per le persone che sono gravate dal costo di costose lezioni di gruppo. Trova il tuo modo preferito per accedere a questi allenamenti veloci e divertenti da casa e ottenere benefici per la salute e il fitness.
Zumba Dance App
Con gli allenamenti Zumba sul tuo smartphone, puoi allenarti ovunque in casa. L'app stessa costa $ 2 e ci sono ulteriori acquisti che puoi fare nell'app se desideri acquistare nuove classi.
Ogni lezione è insegnata da un istruttore professionista. Alcune lezioni sono persino tenute da Beto Perez, co-fondatore di Zumba. Le canzoni in vetta alle classifiche di artisti famosi mantengono gli allenamenti in movimento e stimolanti.
Puoi utilizzare questa app su un iPhone o iPad se desideri uno schermo più grande. L'unico inconveniente è che devi tenere il telefono o l'iPad vicini in modo da poter vedere cosa sta facendo l'istruttore. Alla fine, ti abituerai agli allenamenti e non dovrai guardare lo schermo per seguire.
DVD Zumba
Usa un DVD Zumba sulla tua TV a casa per farti sentire come se fossi effettivamente in una classe.
Zumba Super Cardio Dance Party Workout
Gli intensi intervalli di scoppio cardio sono il segreto del successo di questo DVD. Durante la routine, ci saranno intervalli periodici di 30 secondi di intensità gettati dentro per stancarti. Il colore del video diventa bianco e nero, mostrando solo il colore dei vestiti luminosi dell'istruttore.
Per 30 secondi eseguirai una o due mosse rapidamente e senza fermarti. Quindi, l'intervallo è finito e torni al normale Zumba. Nella descrizione del DVD, Zumba afferma che puoi bruciare fino a 1.000 calorie in 50 minuti di questo allenamento.
Incredibile sistema DVD Slimba di Zumba Fitness
Se il solo DVD Zumba Super Cardio Dance Party Workout non è abbastanza per te o stai cercando qualcosa di più completo, prova questo sistema DVD. Con cinque video di questa serie, sarai impegnato per un po 'ad imparare i diversi allenamenti.
Il primo DVD ha una breve sezione di istruzioni e un allenamento di 20 minuti per darti una presentazione lenta del mondo di Zumba. Gli altri quattro DVD hanno allenamenti Zumba tradizionali mescolati con rapidi scoppi di 30 secondi di balli frenetici. C'è persino un allenamento di danza globale con musica da ogni angolo del globo.
Nintendo Wii Zumba Fitness
In questo videogioco, il Nintendo Wii interattivo incontra le mosse di danza ad alta energia di Zumba. Il gioco viene fornito con una cintura che si allaccia intorno alla vita e contiene i controller Nintendo Wii. I fianchi dovrebbero svolgere la maggior parte dell'azione in questo gioco, motivo per cui i controller di rilevamento del movimento sono legati strettamente a loro.
Trenta routine sono incluse in questo gioco, che è più di qualsiasi altra serie di DVD. Le canzoni sono specificamente adattate a ciascuna routine di danza e alcune delle canzoni sono state create per il gioco. Al divertimento possono partecipare fino a quattro persone, così puoi iniziare una festa da ballo virtuale a casa tua.
Fallo da solo
A seconda di quanto ti senti a tuo agio con Zumba, puoi creare la tua routine a casa. Metti insieme una playlist delle tue canzoni preferite di diversi generi come reggae, hip-hop, salsa, merengue e altro.
Ascolta la tua raccolta di canzoni e balla insieme a loro, usando tutte le mosse Zumba che hai memorizzato in classe e da video didattici.
Se sei abbastanza a tuo agio da inventare la tua routine, prova a cercare ispirazione su YouTube. Puoi trovare alcune lezioni gratuite con istruzioni professionali per eliminare le congetture dal tuo allenamento Zumba a casa. La parte migliore di questi video è che sono gratuiti e puoi riprodurli sul telefono o sulla TV a casa.
