L'aumento di peso è uno degli effetti collaterali più comuni dell'utilizzo di Depo-Provera, un colpo anticoncezionale. A seconda di quanto vuoi guadagnare, fare affidamento su Depo-Provera potrebbe non essere sufficiente per aggiungere chili alla bilancia. Tuttavia, aumentare il numero di calorie nella dieta può portare a un sano aumento di peso.
Mancia
L'aggiunta di cibi ricchi di calorie e nutrienti alla tua dieta quotidiana può aiutarti ad aumentare di peso mentre sei su Depo-Provera.
Cos'è Depo-Provera?
Depo-Provera è un marchio per un'iniezione contraccettiva chiamata medrossiprogesterone acetato che viene somministrata ogni tre mesi dal medico o dal fornitore di assistenza sanitaria. Secondo la Mayo Clinic, questo colpo anticoncezionale viene somministrato per sopprimere l'ovulazione, che impedisce alle ovaie di rilasciare un uovo. Inoltre ispessisce il muco cervicale, il che rende difficile per lo sperma raggiungere l'uovo.
Quanto è efficace Depo-Provera? Bene, secondo Planned Parenthood, se usato perfettamente, è efficace in oltre il 99 percento delle persone. In altre parole, 1 persona su 100 che usa il vaccino anticoncezionale rimarrà incinta ogni anno. Detto questo, molte donne trascurano di ottenere i loro colpi in tempo, il che aumenta il tasso di gravidanza a circa 6 su ogni 100 utenti.
Molte donne amano Depo-Provera perché non devono pensare di prendere una pillola ogni giorno e richiede solo una visita medica ogni tre mesi. È anche comunemente usato se una donna ha bisogno o vuole evitare l'estrogeno che viene utilizzato in altre forme di controllo delle nascite. E se hai periodi pesanti, probabilmente sperimenterai un flusso sanguigno mestruale più leggero e noterai una diminuzione dei crampi mestruali e del dolore.
La scheda informativa sulla prescrizione fornita dalla Food and Drug Administration americana elenca diversi rischi associati all'uso di Depo-Provera, tra cui perdita di densità minerale ossea, aumento di peso, rischi di cancro, depressione, convulsioni e disturbi tromboembolici. Mentre Depo-Provera può aiutare a prevenire la gravidanza, non protegge dalle infezioni a trasmissione sessuale.
Aumento di peso e Depo-Provera
L'aumento di peso è uno degli effetti collaterali più comuni quando si utilizza Depo-Provera. Se sei ansioso di ingrassare, allora sei fortunato. Quando somministrata ogni tre mesi, la Food and Drug Administration afferma che l'aumento di peso medio per un periodo di trattamento di un anno con il colpo anticoncezionale era di 5, 4 libbre. Tali guadagni sono aumentati nel secondo anno, con un guadagno medio di 8, 1 sterline.
Per gli utenti che completano quattro anni di Depo-Provera, l'aumento di peso medio è stato di 13, 8 libbre e, dopo sei anni di trattamento continuato, l'aumento netto medio è stato di 16, 5 libbre. Questi risultati si basano su un peso iniziale di 136 libbre.
Una revisione dello studio di agosto 2016 pubblicata nel "Database Cochrane di revisioni sistematiche" ha rilevato che l'aumento di peso medio a sei o 12 mesi era inferiore a 4, 4 libbre per la maggior parte degli studi. E uno studio del maggio 2019 pubblicato sul Journal of Clinical and Medical Research ha scoperto che la maggior parte delle ragazze adolescenti e le giovani donne che usano Depo non hanno avuto un eccessivo aumento di peso in sei mesi, ma quelli che lo hanno fatto erano ad alto rischio di aumentare ancora di peso a un anno.
Se l'aumento di peso è il tuo obiettivo immediato, affidarti a Depo-Provera per fare il lavoro potrebbe non essere l'opzione migliore. Anche se guadagni 16, 5 sterline, in media, ci vorranno sei anni per raggiungere quel segno. Le buone notizie? Se il peso che guadagni su Depo-Provera non è abbastanza o sei una delle poche persone che non ingrassa affatto, ci sono altri modi per guadagnare qualche chilo in sicurezza.
Ma prima di andare in cucina, potresti voler parlare con il tuo medico di tutte le preoccupazioni che potresti avere sul tuo peso. Se sei sottopeso e non sei sicuro del motivo per cui potrebbe esserci una causa medica sottostante che contribuisce al problema.
Metodi sani per aumentare di peso
Esistono diversi motivi per cui qualcuno potrebbe voler aumentare di peso, tra cui atleti che desiderano aumentare la massa muscolare, individui più anziani che hanno perso peso involontariamente o riacquistato il peso perso a causa di una condizione medica o di ricovero in ospedale. Inoltre, potresti voler aumentare di peso per sentirti meglio, soprattutto se sei sottopeso.
Mentre mangiare vasche di gelato integrale e mettere il burro su tutto si tradurrà in un aumento del peso, non è il modo più salutare per eseguire questo processo. L'Academy of Nutrition and Dietetics afferma che la chiave per un sano aumento di peso sta mangiando cibi ricchi di nutrienti per la maggior parte del tempo, che è la stessa raccomandazione per la perdita di peso. La grande differenza? Mangerai molte più calorie se stai cercando di aumentare il numero sulla bilancia.
Ma piuttosto che accumulare calorie attraverso alimenti ricchi di grassi, ricchi di zuccheri e trasformati, l'Accademia afferma di concentrarsi su strategie alimentari come l'uso del latte per la farina d'avena piuttosto che sull'acqua, i migliori cibi come il peperoncino con calorie concentrate come il formaggio grattugiato o la diffusione burro di mandorle o di arachidi su un muffin integrale.
Suggeriscono anche liquidi prima e dopo i pasti piuttosto che durante, soprattutto se si tende a fare il pieno e non si mangia tanto se si beve troppa acqua o altri liquidi. Inoltre, se mangiare pasti abbondanti non è la tua preferenza, prendi in considerazione pasti più piccoli, più volte al giorno.
