Il caffè con panna è un alimento base di molte colazioni e dessert americani. Crema o panna, aggiungi una consistenza cremosa e leviga il sapore dei caffè dal gusto acido. Aggiungono anche quantità significative di calorie e grassi, tuttavia.
Crema E Latte
Una tazza preconfezionata da mezza oncia di metà e metà ha 20 calorie con il 78 percento di calorie dal grasso. Un cucchiaio. di latte intero, che ha lo stesso peso di mezza oncia di metà e metà, ha 9 calorie con il 49 percento di grassi. Dal 20 al 35 percento delle calorie dovrebbero provenire dai grassi, afferma il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti.
Panna non casearia
La crema non casearia in polvere di Coffee-Mate e la crema non casearia di grande valore hanno entrambe 10 calorie per cucchiaino con il 45% di grassi. Le versioni senza grassi di entrambe le marche hanno 10 calorie ma nessun grasso.
considerazioni
La metà e la metà e le normali creme non casearie sono ricche di grassi rispetto alle linee guida del governo, ma le creme hanno meno calorie. L'uso di latte intero riduce significativamente l'apporto calorico rispetto alla metà e metà. L'uso di latte scremato ridurrebbe anche l'assunzione di grassi. Le creme a basso contenuto di grassi non riducono l'apporto calorico ma riducono l'apporto di grassi.
