L'avena è ricca di fibre, vitamine e minerali. Ma quando li mescoli con burro, zucchero, farina e uova, quegli avena ricchi di nutrienti si riempiono di calorie. Il tuo delizioso trattamento pieno di avena può aggiungere molto più calorie alla tua dieta di quanto tu possa immaginare.
Informazioni sulle calorie
Indipendentemente dal fatto che tu includa o meno l'uvetta nella tua ricetta di farina d'avena non fa una grande differenza nel contenuto calorico totale. Un biscotto di farina d'avena da 15 grammi - con o senza uvetta - largo circa 2, 5 pollici, fornisce circa 65 calorie. Solo quattro di queste calorie, o il 6 percento, provengono da proteine. Quasi 23 calorie, che rappresentano il 35 percento delle calorie, provengono da grassi. Lo stesso biscotto di farina d'avena con uvetta contiene circa 37 calorie da carboidrati, che rappresentano quasi il 60 percento delle calorie totali.
