Una tosse secca solletica provoca irritazioni indesiderate durante il giorno. Una tosse persistente interrompe la scuola, il lavoro e persino un buon riposo notturno e può essere associata a sinusite, asma, bronchite o altre condizioni sottostanti. Una varietà di rimedi casalinghi e farmaci da banco portano sollievo alla tosse. Se la tosse dura più di 10 giorni, visitare un medico.
Passo 1
Bevi liquidi durante il giorno per prevenire irritazioni alla gola e muco denso. Includi fluidi caldi, come tè, acqua di limone o brodi, nell'assunzione di liquidi e inala il vapore creato dalla bevanda calda mentre bevi. Porta una bottiglia d'acqua tutto il giorno come promemoria per bere liquidi. I liquidi allenteranno catarro e muco in gola.
Passo 2
Aggiungi il miele alle tue bevande calde o prendilo con il cucchiaio. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il miele è efficace quanto una medicina per la tosse. Non somministrare miele ai bambini di età inferiore a 1 anni.
Passaggio 3
Aggiungi umidità alla tua casa. Accendi un umidificatore in aree comuni come una camera da letto o un soggiorno. Fai una doccia calda; respirare l'aria umida allevia la tosse secca e solleticata. Resta sotto la doccia finché gli specchi non si sono appannati.
Passaggio 4
Respirare l'aria umida direttamente vaporizzando il viso. Fai bollire una pentola d'acqua. Posiziona il vaso su un tavolo e posiziona il viso a circa 8-12 pollici dalla superficie. Copri la testa con un asciugamano per creare una tenda e intrappolare l'aria umida. Rilassati e inala il vapore. Aggiungi qualche goccia di olio di eucalipto all'acqua per un effetto aromaterapico.
Passaggio 5
Succhiare pastiglie per la tosse o caramelle dure per tutto il giorno. Non dare mai ai bambini gocce di tosse o caramelle dure a bambini di età inferiore ai 3 anni, consiglia MayoClinic.com.
Passaggio 6
Prendi un soppressore della tosse per combattere una tosse secca o espettorante per combattere una tosse umida, raccomanda l'Università del Maryland Medical Center. Prendi in considerazione l'assunzione di decongestionanti se la tosse è dovuta a gocciolamento postnasale. Non prendere i decongestionanti più di tre giorni per prevenire la "congestione del rimbalzo".
Le cose che ti serviranno
-
Tè caldi
Limonata
Brodo
Bottiglia d'acqua
Miele
Umidificatore
acqua
pentola
Asciugamano
Eucalipto
Pastiglie per la tosse
Caramella
Soppressore o espettorante della tosse
Decongestionante
