Le vesciche sono una conseguenza dell'attrito. Quando qualcosa si sfrega contro la pelle, crea calore. Alla fine, questo calore provoca la rottura di uno degli strati inferiori della pelle, secondo il Dott. Billy Trolan, nel "Manuale di Blister Fighter per la ricerca all'aperto (OR)". Il fluido riempie l'area danneggiata per spingere verso l'alto gli strati esterni della pelle e formare il blister. Se sei un jogger, un camminatore, un ciclista o un atleta, è probabile che tu abbia a che fare con le vesciche su base regolare. Irrigidire la pianta dei piedi è un approccio per evitare la formazione di vesciche.
Passo 1
Togliti le scarpe quando sei a casa. Ciò è particolarmente vero per coloro che indossano scarpe o pantofole in casa. Abituati a camminare a piedi nudi.
Passo 2
Cammina senza scarpe nel parco o sulla spiaggia locale più volte alla settimana. Rimani sull'erba o sulla zona sabbiosa a piedi scalzi. Questo espone le piante dei piedi a una consistenza leggermente abrasiva. Mantieni le tue camminate brevi inizialmente e poi aumentale man mano che i piedi si irrigidiscono.
Passaggio 3
Fare jogging al parco o in spiaggia quando si cammina diventa troppo facile. Aumentare la velocità con fornire più attrito per rendere i piedi difficili.
Passaggio 4
Strofina l'alcool sulla pianta dei piedi e attorno ai bordi. L'alcol è un agente essiccante che aiuta a indurire la pelle. Fallo più volte alla settimana fino alla forma dei calli.
Passaggio 5
Cammina a piedi nudi su superfici più dure come un marciapiede una volta che le suole si addensano per mantenere la pelle dura.
