Sebbene una volta pensata solo come una "malattia da uomo ricco", la gotta può colpire quasi tutti, sia come una condizione cronica che come effetto collaterale di alcuni farmaci. Erediti il tipo cronico di gotta. La gotta secondaria si verifica a volte quando si iniziano improvvisamente medicinali specifici. Ciò può verificarsi anche se non hai mai sofferto di gotta in precedenza e può causare tanto dolore quanto la gotta cronica. Il medico può raccomandare una serie di azioni per contrastare o controllare la gotta. Dovresti chiedere il suo consiglio prima di provare integratori alternativi, come il magnesio.
Gotta
La gotta si verifica quando erediti un difetto nel modo in cui il tuo corpo si libera dall'eccesso di acido urico. Mangiare determinati alimenti come carni di organi e alcuni tipi di pesce come acciughe e sardine che contengono quantità eccessive di purine produce quantità eccessive di acido urico come prodotto di scarto. La maggior parte delle persone continua a scovare l'acido urico attraverso la minzione. I malati di gotta, tuttavia, non si liberano abbastanza di esso. Quindi si deposita nelle articolazioni del corpo. Questo può accadere in qualsiasi parte del corpo, ma per la maggior parte delle persone con la malattia, si verifica più frequentemente nei loro piedi. Mentre l'acido si deposita lì, inizia a cristallizzare. I cristalli, caratterizzati da punte acuminate, possono improvvisamente penetrare nelle articolazioni e causare infiammazione. Questo rende la pelle nella zona calda e rossa e rende estremamente doloroso spostare l'articolazione anche la minima quantità. Un lenzuolo appoggiato sull'area può causare dolore, così come camminare e muoversi in qualsiasi modo. Gli attacchi di gotta si verificano in genere fino a 10 giorni, con i giorni centrali che producono il dolore più intenso.
Magnesio
Ingerisci il minerale chiamato magnesio quando mangi cibi come verdure a foglia verde, noci e cereali integrali, osserva il Medical Center dell'Università del Maryland. Sia che lo prenda nel cibo o come integratore, il magnesio ha molte funzioni da svolgere nel tuo corpo. Aiuta a controllare la quantità e l'uso del calcio nel tuo corpo. Aiuta anche con le funzioni muscolari, il cuore e i reni.
Benefici
Il magnesio come integratore può aiutare a ridurre gli attacchi di gotta perché aiuta a far circolare meglio il sangue. Lo fa aiutando a far battere il cuore regolarmente. Perché abbassa la pressione sanguigna, come osserva il Medical Center dell'Università del Maryland, riduce lo sforzo sul cuore. Più sangue scorre uniformemente nel tuo corpo, meno probabile l'acido urico si cristallizzerà nelle articolazioni perché il fluido aiuta a mantenere l'acido in movimento fino a quando non può essere espulso.
Effetti collaterali
L'assunzione di integratori di magnesio di solito produce solo effetti collaterali minori che scompaiono in pochi giorni. Ad esempio, potresti avere un cambiamento temporaneo nella digestione che provoca diarrea. L'adattamento del tuo corpo al supplemento può anche farti sentire temporaneamente disagio nello stomaco. Alcuni potenziali effetti collaterali gravi possono verificarsi se si prende molto più magnesio di quanto il medico consiglia. La pressione del sangue può scendere troppo in basso, il che fa morire di fame il tuo corpo di ossigeno perché il sangue non può raggiungere efficacemente ogni area del tuo corpo. Potresti sperimentare la bradicardia, una condizione in cui i battiti del tuo cuore rallentano a meno di 60 battiti al minuto. Troppo magnesio può, in casi estremi, farti cadere in coma o addirittura morire.
