La spirulina è un'alga blu-verde ricca di nutrienti a volte utilizzata per migliorare la nutrizione o come forma di medicina alternativa, anche se non ci sono prove scientifiche sufficienti per raccomandarla per il trattamento di qualsiasi condizione di salute, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Potrebbe non essere sicuro per tutti, quindi consulta il tuo medico prima di aggiungerlo alla tua routine quotidiana.
Effetti collaterali
Potenziali interazioni farmacologiche
Sebbene nessuna interazione farmacologica sia ben documentata, la spirulina può interagire con farmaci che sopprimono il sistema immunitario e con fluidificanti del sangue. Se stai assumendo questi farmaci, ti consigliamo di evitare completamente la spirulina o di assumerla sotto la supervisione del tuo medico.
Rischio di contaminazione
Acquista spirulina coltivata in un laboratorio, che comprende la maggior parte dei tipi di spirulina venduti negli Stati Uniti, anziché la spirulina raccolta da fonti esterne. Quando la spirulina viene coltivata in acque contaminate da metalli pesanti, incluso piombo o mercurio, si contaminerà con questi metalli. La spirulina può anche essere contaminata con sostanze chiamate anatossina e microcistina, che possono essere tossiche. Per questo motivo, alcuni ricercatori raccomandano di limitare il consumo di spirulina a non più di 50 grammi al giorno.
Precauzioni e controindicazioni
A causa del rischio di contaminazione, la spirulina non è raccomandata per le donne in gravidanza o in allattamento. Le persone con fenilchetonuria non dovrebbero assumere questo integratore perché fornisce tutti gli aminoacidi, compresa la fenilalanina, che è pericoloso per le persone con questa condizione. Quelli con malattie autoimmuni dovrebbero anche evitare integratori di spirulina, in quanto possono stimolare il sistema immunitario e aumentare i sintomi.
