I supplementi nutrizionali sono un grande affare, guadagnando più di $ 30 miliardi all'anno, secondo Forbes. Optimum Nutrition e MuscleTech sono due società di integratori alimentari che si sfidano a conquistarti come cliente. Entrambi offrono una varietà di integratori propagandati per renderti grande, piccolo o energizzato. Consultare il proprio medico prima di aggiungere eventuali integratori alimentari alla propria dieta.
Polveri di proteine e aumento di peso
Optimum Nutrition offre polveri a singola proteina, come siero di latte, soia e caseina, nonché miscele di proteine che contengono non solo la singola proteina ma anche altri nutrienti come aminoacidi, vitamine e minerali. Puoi anche trovare una varietà di opzioni di polvere proteica fatte da MuscleTech. Oltre alle proteine del siero e della caseina, MuscleTech offre anche una proteina di manzo al 100%.
Entrambe le società offrono anche integratori per l'aumento di peso ad alto contenuto calorico. Questi integratori contengono più di 1.000 calorie e 50 grammi di proteine per porzione.
Supplementi di bodybuilding
Sia che tu stia cercando creatina o glutammina, sia Optimum Nutrition che MuscleTech possono aiutarti. Optimum Nutrition offre integratori di aminoacidi in formule singole e combinate nonché integratori da assumere prima e dopo l'allenamento. MuscleTech offre prodotti specializzati con vari nutrienti e miscele con marchio commerciale, come acido fosfatidico e BetaTOR, che dovrebbero promuovere la crescita muscolare, la forza e la resistenza, oltre a integratori simili a Optimum Nutrition come miscele di aminoacidi e creatina.
Perdita di peso
Optimum Nutrition e MuscleTech offrono anche prodotti promossi come integratori dimagranti. Optimum Nutrition offre tre integratori dimagranti, di cui uno contenente 300 milligrammi di caffeina. MuscleTech offre una linea più ampia di prodotti per la perdita di peso che include integratori vitaminici ed a base di erbe e miscele di bevande in polvere.
Cose da considerare
La Food and Drug Administration statunitense non sottopone a test gli integratori alimentari, il che significa che i produttori possono fare affermazioni senza prove. Se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Esistono anche preoccupazioni sulla sicurezza. Oltre agli integratori con caffeina, potresti voler evitare integratori che contengono efedra, ma huang, L-triptofano o lassativi naturali, secondo la Federal Trade Commission.
