Stare in piedi o camminare su pavimenti in cemento per lunghi periodi di tempo può causare mal di piedi, gambe gonfie, vene varicose e mal di schiena. Se trascorri molto tempo in piedi o camminando su un pavimento in cemento, l'opzione migliore è quella di cambiare il pavimento in una superficie più morbida, come moquette o sughero. Se non riesci a cambiare il tipo di pavimento che ti causa disagio, ci sono modi per rendere più confortevole stare in piedi e camminare su pavimenti in cemento.
Cambia posizione frequentemente
Acquista tappetini anti-fatica
Posizionare tappetini antifatica nell'area di lavoro sopra i pavimenti in cemento può fornire una superficie più morbida e ridurre il dolore dovuto a camminare e stare in piedi sul cemento. I tappetini antifatica sono appositamente progettati per attutire i piedi quando devi stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Puoi acquistare tappetini antifatica realizzati in gomma, moquette, vinile o legno. L'uso di tappetini antifatica può aiutare a prevenire il dolore ai piedi in piedi, ma rimanere in piedi per un lungo periodo di tempo potrebbe comunque causare mal di schiena, anche con i tappeti.
Indossare calzature adeguate
Assicurati che le tue scarpe si adattino correttamente. Se le tue scarpe sono troppo grandi o troppo piccole, il tuo dolore al piede da stare in piedi o camminare su pavimenti di cemento potrebbe essere aumentato. Prendi un paio di scarpe comode e ruotale. Indossare lo stesso paio di scarpe ogni giorno potrebbe causare disagio al piede. Usa inserti ortopedici nelle scarpe per fornire supporto all'arco e ridurre lo stress su piedi, gambe e schiena.
Mantieni i pavimenti puliti e asciutti
Assicurati che i tuoi pavimenti in cemento siano privi di detriti prima di rimanere in piedi per lunghi periodi di tempo. Mantieni i pavimenti asciutti per evitare di ferirti con una scivolata e cadere mentre cammini. Se si utilizzano tappetini antifatica, mantenerli puliti e piatti per evitare di inciampare.
