Le cisti ovariche colpiscono comunemente le donne durante i loro anni riproduttivi. Mentre la maggior parte delle cisti ovariche sono piccole e passano inosservate, altre possono causare una serie di sintomi, dal lieve disagio al forte dolore. Se soffri di dolorose cisti ovariche, a volte l'esercizio fisico o un'intensa attività fisica possono aggiungere fastidio e potrebbe essere necessario ridurlo. Tuttavia, l'esercizio ha molti benefici per la salute tra cui la gestione dei livelli ormonali anomali riscontrati nella sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), una condizione caratterizzata dalla presenza di molte piccole cisti ovariche.
Cisti ovariche
Le cisti ovariche sono classificate come funzionali, formate durante il ciclo mestruale mensile o patologiche, che possono essere escrescenze benigne o cancerose. Le cisti funzionali più comuni sono sacche di liquido simili a vesciche che si formano nei follicoli, le sacche piene di liquido che trattengono le uova in maturazione. La maggior parte di queste cisti sono troppo piccole per causare sintomi e scompaiono senza trattamento. Tuttavia, le cisti più grandi possono portare a disagio - o persino a un forte dolore. Le grandi cisti ovariche possono talvolta rompersi o aumentare il rischio di torsione ovarica, una torsione dolorosa dell'ovaio. Se hai cisti grandi o dolorose, il medico deciderà se guardare e aspettare, prescrivere farmaci o rimuovere chirurgicamente la cisti.
Esercizio
L'esercizio fisico è un modo importante per promuovere la salute e mantenere il peso corporeo desiderato, quindi uno stile di vita fisicamente attivo dovrebbe essere incoraggiato per tutte le donne. Se hai cisti ovariche piccole e indolori, l'esercizio fisico può essere incluso su base regolare. L'esercizio fisico è la pietra angolare della terapia nella gestione della PCOS e un piccolo studio pubblicato nel numero di giugno 2008 del "Journal of Exercise Science and Physiotherapy" ha mostrato che l'attività fisica ha ridotto la dimensione della cisti nelle donne con PCOS. Nel caso di cisti dolorose, tuttavia, potrebbe essere necessario limitare l'esercizio se aumenta il disagio.
Rischi di esercizio
Anche se potresti essere preoccupato per l'esercizio fisico intenso che provoca la rottura della cisti o la torsione ovarica, una revisione della gestione delle masse annesse o ovariche, pubblicata nell'aprile 2016 "American Family Physician", non include la limitazione dell'esercizio nella gestione della cisti ovarica. Tuttavia, ci sono stati casi di torsione ovarica indotta dall'esercizio fisico, secondo un articolo del febbraio 2003 su "Riproduzione umana". Se ridurre o meno l'esercizio fisico deve essere basato sui sintomi e deve seguire il consiglio del proprio medico.
Precauzioni
Consultare il proprio medico se si pensa di avere una cisti ovarica. Sebbene questa sia una condizione comune durante gli anni fertili, le cisti ovariche possono verificarsi a qualsiasi età. Se hai cisti dolorose, ascolta il tuo corpo e rilassati se l'esercizio fisico provoca disagio. Inoltre, ottenere l'approvazione dal proprio medico prima di partecipare a un intenso esercizio fisico. Consultare un medico urgente in caso di dolore improvviso, grave e acuto che può essere accompagnato da nausea, vomito o perdita di sangue vaginale.
