La digitopressione è un trattamento alternativo derivato dall'agopuntura, un'antica tecnica cinese per la guarigione che prevede l'inserimento di aghi in punti del corpo. Durante la digitopressione, gli aghi non vengono utilizzati, poiché la pressione viene applicata ai punti utilizzando le mani, i gomiti o altri strumenti. Nessuno studio conclusivo dimostra l'efficacia dell'uso della digitopressione per il controllo dell'appetito o la perdita di peso.
Punto di controllo dell'appetito
Posiziona la seconda e la terza mano sul lato della mascella, davanti alle orecchie, e apri e chiudi la bocca. Senti la mascella muoversi sotto le dita. Con le dita, trova il punto in cui senti più movimento - generalmente si trova accanto al piccolo pezzo di carne che sporge dall'interno dell'orecchio, sopra il lobo dell'orecchio. Questo è il punto di controllo dell'appetito. Tieni questa parte dell'orecchio tra pollice e indice e manipola per tre minuti.
lobo dell'orecchio
Un altro punto di controllo dell'appetito si trova proprio sotto il lobo dell'orecchio, dove la pelle dell'orecchio è collegata alla mascella. Massaggiare questo punto per diversi minuti prima di mangiare può ridurre l'appetito e la fame.
Ginocchio
Siediti con un ginocchio incrociato sull'altro. Posiziona quattro dita della mano destra sulla parte superiore della gamba, proprio sotto la rotula. Con l'indice dell'altra mano, individua il punto di pressione dello stomaco sullo stinco, appena sotto la piccola unghia della mano destra. Questo punto rappresenta il tuo stomaco e premendolo puoi diminuire l'appetito.
Labbro superiore
Un importante punto di controllo per la soppressione dell'appetito si trova tra il labbro superiore e il naso. Posiziona il pollice sotto il labbro superiore e l'indice all'esterno. Manipolare con una certa pressione per alcuni minuti per diminuire l'appetito.
Vitello
Trova la parte più grassa del polpaccio. Massaggiare questo punto e applicare la pressione premendo il punto con il dito medio può ridurre l'appetito. Questo punto è uno dei punti che possono essere massaggiati con discrezione se si è in compagnia.
Ginocchio interno
Al centro della piega dietro al ginocchio c'è un altro punto di controllo dell'appetito che può essere manipolato con discrezione per quei momenti in cui non è appropriato massaggiare le orecchie o il viso.
Palma
Nel suo libro "Zone Therapy", Joseph Corvo raccomanda di massaggiare la parte carnosa del palmo per sopprimere l'appetito e controllare il peso. Massaggia l'area appena sotto il pollice per la salute della tiroide; questo stimolerà la tiroide e aumenterà il metabolismo. Massaggia quest'area per circa tre minuti, prima di spostare le dita leggermente più in alto sul polpaccio, verso il polso, e continua a massaggiare per stimolare il pancreas. Ciò contribuirà a regolare la produzione di insulina e a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. I picchi di zucchero nel sangue possono causare fitte di fame e un aumento dell'appetito per cibi dolci carichi di zucchero.
